喝绿茶的注意事项

　　绿茶加红糖泡水有什么效果 怎么泡才好喝 绿茶和红茶都可以加冰糖的，但是有一点要注意的是，绿茶加冰糖也有养颜的效果，那么绿茶加冰糖有什么作用呢?绿茶加冰糖有什么好处1补充营养素，补充微量元素。绿茶中含有丰富的维生素，对于维生素B1可是有好处的，比如维生素B1。因为维生素C可以促进人体的新陈代谢，可以让你的身体营养不是那么的缺乏。

　　2提高睡眠质量。绿茶是有提神醒脑的作用的。而且它含有的咖啡因是让你可以在睡觉前就起来的。如果你喝一杯的话，是可以提神醒脑的，而且它是有提神的作用，对于睡眠是有好处的。绿茶可以加冰糖吗绿茶可以和红糖一起饮用。绿茶中含有咖啡因，和一些生物碱结合，可以舒展神经的提神;所以适量的饮用绿茶可以起到提神醒脑的作用。

　　喝绿茶的注意事项1、避免喝头杯茶绿茶本身含有多种维生素，能迅速帮助人体清理肠胃，并且绿茶中还含有很多的天然物质，能起到很好的清洁肠胃的作用，但是如果没有掌握正确的喝绿茶的时间，就很有可能会造成头疼，头晕，呕吐。所以平时喝绿茶时，最好是在空腹的状态下喝绿茶。

　　2、不能喝新茶绿茶是没有经过发酵的茶，所以不论是哪种绿茶，都不适合空腹的时候喝。空腹喝绿茶，容易伤胃。以及血液黏稠度高的人群，不适合空腹喝绿茶。空腹喝绿茶容易稀释胃液，稀释胃液，降低消化功能，还会引起头晕，心慌，四肢无力等一系列的疾病。3、不能喝隔夜的绿茶绿茶是不适合在晚上喝的，因为隔夜茶会分解出一夜不好的废气，导致夜里睡不着。隔夜茶时间太长的绿茶中很多营养成分会被氧化掉，是一些变质的茶。

　　绿茶的功效与作用1、抗衰老绿茶中有着许多抗氧化剂，可以有效的去除人体内的自由基，缓解细胞衰老的状态，达到抗衰老的作用。绿茶中含有的儿茶素，可以有效的抑制人体自由基的产生，从而达到延缓缓衰老的作用。2、减肥瘦身绿茶中的咖啡因，能增加我们的胃液的分泌量，有助于脂肪的代谢，能够有效的分解脂肪，帮助我们控制体重。3、美容抗衰老绿茶中含有大量的茶多酚，